Si la volonté suffisait, vous auriez déjà arrêté de fumer
Novembre, c'est le Mois sans tabac 🚭. Si arrêter était une simple question de volonté, ce serait fait depuis longtemps.
🔎 Une dépendance… et des habitudes
La cigarette, c'est une dépendance. Mais ce sont aussi des habitudes : ☕ le café, ⏸ la pause, ⚡ le stress, 🚗 la voiture.
🧠 Votre cerveau vous la réclame
À force de répétition, votre cerveau a relié ces moments à la cigarette. Et c'est lui qui vous la réclame.
🌿 Arrêter, ce n'est pas seulement « tenir »
C'est apprendre à votre cerveau d'autres réponses.
L'Hypnose n'est pas une baguette magique. En séance, elle vous aide à travailler vos déclencheurs, votre motivation et ce que la cigarette vous apporte vraiment.
Selon l'Inserm, les études ne permettent pas encore de conclure sur l'efficacité de l'Hypnose seule pour arrêter de fumer : elle s'utilise en complément de l'accompagnement de Tabac Info Service ou de votre médecin.
📞 Vous n'êtes pas seul(e)
Tabac Info Service : 39 89. Formée à la spécialisation Hypnose & Addictions de l'IFHE, je vous accompagne aussi : découvrez mon accompagnement pour arrêter de fumer.
👉 En résumé
Arrêter, ce n'est pas tenir : c'est apprendre d'autres réponses.
💡 Quel est le moment où la cigarette vous manquerait le plus ?
📍 Je vous accueille au cabinet à Saint-Denis (93) ou en visio.
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