Traumatismes et chocs émotionnels : apaiser ce qui reste avec l'Hypnose
Un accident, une agression, un deuil brutal, une hospitalisation, une scène qui vous a marqué.e… L'événement est passé, mais votre corps et vos émotions réagissent encore. Je vous accompagne avec l'Hypnose et la PNL pour apaiser ce qui reste de ce choc et avancer à votre rythme, dans un cadre doux et sécurisant.
Quand le passé continue de peser
Après un événement difficile, il est fréquent de ressentir :
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des images ou des souvenirs qui reviennent sans prévenir ;
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des cauchemars, un sommeil perturbé ;
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une tension permanente, des sursauts, l'impression d'être toujours sur ses gardes ;
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l'évitement de certains lieux, trajets, personnes ou situations ;
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de la colère, de la culpabilité, de la tristesse, ou au contraire une forme d'engourdissement.
Ces réactions ne sont pas un signe de faiblesse : ce sont souvent des réactions de protection que le corps a gardées. Elles peuvent apparaître juste après l'événement, ou des mois, voire des années plus tard.
Ce que l'Hypnose et la PNL peuvent vous apporter
Formée à la spécialisation Hypnose & Traumatismes de l'IFHE, je vous accompagne pour :
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retrouver un sentiment de sécurité dans votre corps et dans votre quotidien ;
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prendre de la distance avec les images et les sensations liées à l'événement ;
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apaiser les réactions qui se déclenchent malgré vous ;
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reconnecter avec vos ressources et ce qui vous fait du bien ;
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repartir avec des exercices d'Hypnose à pratiquer seul.e pour vous apaiser.
Nous avançons pas à pas, sans forcer : vous n'êtes pas obligé.e de raconter l'événement en détail. Je ne promets pas d'effacer ce qui s'est passé : l'Hypnose vous aide à le vivre autrement.
Un cadre sûr
Grâce à ma formation d'ambulancière, je sais faire la différence entre un blocage émotionnel et un problème de santé. Si votre situation demande l'avis d'un médecin ou d'un psychiatre, je vous oriente : l'Hypnose vient alors en complément de ce suivi, elle ne le remplace pas.
Si vous avez des idées noires ou pensez au suicide, appelez le 3114 (numéro national, gratuit, 24 h/24) ou le 15 en cas d'urgence.
Comment se passe l'accompagnement
La première séance est un temps d'écoute : ce que vous vivez aujourd'hui, ce qui vous gêne le plus, ce que vous aimeriez retrouver. Vous ne dites que ce que vous souhaitez dire.
Ensuite, chaque séance associe un échange et un temps d'Hypnose, à votre rythme. Vous restez conscient.e et gardez le contrôle tout au long de la séance : vous pouvez faire une pause à tout moment. Nous faisons le point ensemble régulièrement, et c'est vous qui décidez de la suite.
Les séances ont lieu au cabinet La Plaine, à Saint-Denis, ou en visio.
Mon approche
Une approche respectueuse et adaptée à votre rythme
Mon approche est douce, respectueuse et non directive.
Concrètement, cela signifie que vous avancez à votre rythme, sans pression, dans un cadre sécurisant.
Vous restez pleinement acteur de votre évolution : rien ne vous est imposé, tout se construit avec vous.
Mon rôle est de vous accompagner, de vous aider à prendre du recul et à mobiliser vos propres ressources pour amorcer des changements durables.
Mon parcours
Un parcours tourné vers l’accompagnement humain
Au fil de mon parcours, j’ai progressivement ressenti le besoin de m’orienter vers l’accompagnement des personnes, en particulier autour des questions de stress, d’émotions et de charge mentale.
J’ai été marquée par le fait que beaucoup de personnes avancent en portant beaucoup, souvent seules, sans toujours trouver d’espace pour déposer ce qu’elles vivent.
Je me suis formée à différentes approches, notamment à la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), au sein de l’IFHE, pour mieux comprendre les liens entre émotions, pensées et comportements.
Aujourd’hui, j’accompagne des changements concrets et durables, adaptés à chaque personne.
Cette compréhension des mécanismes humains s’applique aussi dans le monde professionnel, où les enjeux de communication, de stress et de relations sont omniprésents.
Mes outils, au service de votre évolution
Une approche concrète, adaptée à chaque personne et à chaque situation.
J’utilise principalement l’Hypnose et la Programmation Neuro-Linguistique (PNL), deux approches complémentaires qui permettent de mieux comprendre les mécanismes internes et d’amorcer des changements concrets.
L’Hypnose permet d’accéder à des ressources souvent peu mobilisées au quotidien, pour apaiser, débloquer ou transformer certaines situations.
La PNL apporte des outils pratiques pour mieux comprendre ses fonctionnements, améliorer la communication et ajuster ses réactions.
J’adapte ces outils de manière souple, en fonction de votre objectif et de votre réalité, que ce soit dans un cadre personnel ou professionnel.
Hypnose
Accéder à des ressources internes pour amorcer des changements durables
PNL
Mieux comprendre ses fonctionnements et fluidifier la communication
Approche personnalisée
Un accompagnement adapté à votre situation et à votre objectif
Ces approches sont utilisées de manière souple et adaptées à votre réalité, que ce soit dans un cadre personnel ou professionnel.
IFHE
Formée et certifiée par
l’Institut Français d'Hypnose Humaniste et Ericksonienne
SNH
Membre du
Syndicat National des Hypnothérapeutes
Un cadre clair et respectueux
Un accompagnement professionnel, confidentiel et adapté à chacun.
Mon accompagnement s’inscrit dans un cadre éthique et professionnel, garantissant un espace d’écoute, de respect et de confidentialité.
Chaque personne est accueillie sans jugement, dans le respect de son rythme, de son histoire et de ses besoins.
Vous restez pleinement acteur(trice) de votre évolution : mon rôle est de vous accompagner, pas de vous diriger.
J’utilise des outils issus de l’Hypnose et de la PNL, dans le respect de leurs champs d’application.
Cet accompagnement ne se substitue pas à un suivi médical.
Je suis membre du Syndicat National des Hypnothérapeutes (SNH) et je m’inscris dans le respect de sa charte déontologique.
Ils en parlent mieux que moi
« Remarquable praticienne, très à l'écoute, délicate dans les moments sensibles, franche quand il faut l'être, drôle dans les bons moments, et, au contraire de beaucoup d'autres, ne poussant pas à la consommation, propositions de séances de plus en plus espacées, au point qu'il faut parfois insister pour la voir plus tôt qu'elle ne le propose. »
– Hervé C.
« C'est une très bonne hypnothérapeute. Au début je n'y croyais pas. Elle a été mon dernier espoir pour m'en sortir. J'étais au plus mal et je n'arrivait pas à voir le bout du tunnel. Mais aujourd'hui et grâce à elle, elle a réussi à faire de moi une personne plus confiante en l'avenir et mieux dans mon corps et mon esprit. Un grand merci »
– Fatima O.
Vos questions sur l'Hypnose et les traumatismes
Dois-je revivre l'événement pendant la séance ?
Non. Le travail se fait en douceur, en gardant de la distance. Vous restez libre de ce que vous partagez.
L'événement est ancien : est-ce trop tard ?
Il n'y a pas de « trop tard ». Un choc peut se faire sentir des années après, et il est possible d'y travailler à tout moment.
Je suis déjà suivi.e par un psychologue ou un psychiatre : est-ce compatible ?
Oui. L'Hypnose s'ajoute à votre suivi, elle ne le remplace pas. Ne modifiez jamais un traitement sans l'avis de votre médecin.
Et si l'émotion devient trop forte pendant la séance ?
Vous gardez le contrôle. Nous pouvons faire une pause ou arrêter à tout moment, et je veille à ce que vous repartiez apaisé.e.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend de chacun. Nous faisons le point ensemble à chaque séance, et vous restez libre d'arrêter quand vous le souhaitez. Il faudra cependant penser à bien consolider le travail enclenché.
Les séances sont-elles possibles en visio ?
Oui, au cabinet La Plaine à Saint-Denis ou en visio.
Pour aller plus loin : lire mes articles « Le deuil » et « La peur et l'anxiété ».
Et si c’était le bon moment pour avancer ?
Vous pouvez choisir de continuer comme avant… ou de faire un premier pas, à votre rythme.
Je vous accompagne en cabinet à Saint-Denis ou à distance, selon ce qui vous convient le mieux.
J’interviens également en entreprise, directement au sein de vos équipes, en Île-de-France.
Nous pouvons simplement échanger pour voir ce qui serait le plus adapté à votre situation.
